FitApp memiliki kalkulator kebugaran yang sangat berguna bagi mereka yang ingin melacak kehilangan lemak, pertumbuhan massa otot, pengeluaran kalori, dan zat gizi makro. Dengan FitApp, Anda dapat mengukur statistik tubuh seperti: persentase lemak tubuh, massa bebas lemak, berat lemak, ffmi, tingkat kebugaran, kalori harian, laju metabolisme basal (bmr), zat gizi makro, dan melacaknya dari waktu ke waktu.
FitApp mencakup fitur-fitur berikut:
- Kalkulator persentase lemak tubuh:
Kami telah menciptakan kalkulator lemak tubuh paling akurat di internet. Kalkulator ini bekerja dengan ukuran tubuh, berat badan, tinggi badan, dan vaskularitas Anda. Rumus ini memecahkan masalah umum dengan metode angkatan laut AS. Lemak yang dihitung dengan rumus tersebut cenderung meremehkan jaringan lemak pada orang biasa dan juga cenderung melebih-lebihkan kadar lemak pada atlet. Selain itu, kalkulator ini memungkinkan Anda menghitung kisaran berat badan ideal Anda.
- Kalkulator indeks massa bebas lemak atau Ffmi:
Ffmi yang dinormalisasi adalah pengukuran yang akan membantu Anda mengetahui seberapa berotot Anda dan termasuk dalam kategori apa Anda, misalnya jika Anda seorang pemula, pengguna pusat kebugaran tingkat menengah atau binaragawan, sangat penting untuk menghitung pengukuran ini karena jika meningkat berarti Anda mendapatkan massa otot dan mengalami kemajuan dari waktu ke waktu.
- Kalkulator nutrisi:
Hitung diet Anda berdasarkan jenis perubahan fisik yang ingin Anda lakukan, misalnya jika Anda ingin membentuk atau memotong otot maka Anda perlu membuat defisit kalori untuk mencapai hasil tersebut, sebaliknya, jika Anda ingin mempertahankan bentuk fisik Anda saat ini Anda perlu mengonsumsi kalori pemeliharaan atau jika Anda ingin menambah massa otot Anda perlu mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar setiap hari, jadi dengan ini Anda akan mengetahui kkal yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan ini, kalori metabolisme basal Anda, dan pembagian makronutrien Anda.
-Tambahkan kemajuan:
simpan statistik tubuh Anda dari waktu ke waktu dan tambahkan catatan dan foto, di sini Anda dapat melihat kemajuan yang Anda simpan dalam grafik dan Anda dapat memfilternya berdasarkan waktu dan memfilter berdasarkan statistik yang ditampilkan dalam grafik.